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炭水化物を採らないようにする

脚やせの効果があるのは炭水化物を摂らないようにすることです。炭水化物はカロリーが高く太りやすいので炭水化物を取らないのが効果的です。炭水化物を摂らないようにすると摂取カロリーをかなり抑えることができます。1日あたり300キロカロリーくらい抑えることができるのですぐに体重が減っていき脚が細くなります。運動も大切だと思いますが摂取カロリーを減らすことがダイエットには重要なので炭水化物を抜くダイエット方法が脚やせにはオススメです 脚やせエステ長崎

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